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久坐族福利!你的2层肚子、塌屁股、大腿赘肉有救了

久坐的上班族有没有发现,随着工作时间越来越长,自己的屁股变得越来越扁,大腿的赘肉也越来越多。

好端端的美好身材就介样变成了梨型身材了呢?

今天呢,我就就针对这种身材,推荐大家两组超有效的瘦身操,姑娘们请对号入座,以下6个动作,每个动作20次,休息30秒,就可以燃烧腿部脂肪,塑造完美腿型!

肩部着地,抬高腰线,双腿弯曲,一只腿尽力前伸,相互交替。

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